('唐钰见季幼青似乎打算坚持的样子，只能道：“我都听你的搬出去了，那这件事你就不能听我一次？”这句话，成功的让季幼青鸣金收兵。唐钰见她不再坚持后，又继续道：“冰箱里的蔬菜、水果什么的，你记得吃，那边没冰箱，我就不带过去了。”在季幼青又想要开口之前，唐钰及时的把话说完。“……”季幼青无奈，只能保持沉默。“行吧，明天我搬走的时候，会把钥匙放在玄关柜子上，你回家后记得收一下。”唐钰深深的看了她一眼，然后转身离开。季幼青看着他的背影，嗓子里有些发痒，想说什么，却又发现自己什么也不能说。唐钰走得很慢，心里多希望身后的女人能喊住他。可惜，站在他身后的清冷女子，根本就没有注意到他刻意放慢的速度，自顾沉浸在自己难以言说的情绪中。走得再慢，路也有尽头。唐钰走回自己的房间时，依然没有等来季幼青的挽留。掩饰内心的失落，唐钰只能对自己打气，“唐钰，你要加油！战斗才刚刚打响！”当看不见唐钰的背影后，季幼青就关上了自己的房门。她的背抵着门后，企图用门上传来的冰冷，为自己拉回理智。这一瞬，房间里的空气，仿佛都静止了般。半晌，季幼青终于离开了门，此时她的眼中已经重归平静。……第二天一早，当季幼青收拾妥当，开门走出自己房间时，还未出门的唐钰怔了怔。似乎，没想到她今天居然没有早走。但是，季幼青依然没有给他说话的机会，只是微微对他颔首后，就快步出门了。“……”唐钰张了张嘴，最终也只能在关门声响起时，闭上了嘴巴。昨晚，季幼青又失眠了。一直到天快亮的时候，才进入一种半睡半醒的状态。所以，今天她的状态很不好，也不是故意改变了出门的时间。经过一个白天的浑浑噩噩，在下午放学铃响起的时候，季幼青才觉得自己精神好了些。去洗手间洗了个脸，季幼青对着镜子露出完美的笑容。突然，一个念头从她脑海里闪过，‘这个时间，唐钰应该搬出去了吧？’克制了自己一天不去想的事，到最后还是不经意的冒了出来。这个念头，让季幼青嘴角扬起的笑容变淡。但很快，她又恢复如初，重拾完美微笑走出了洗手间。等她回到办公室的时候，在里面的房间里，已经坐着了一个人。“黄永。”季幼青喊出了他的名字，走到他对面坐下。沉默的大男孩，只是在季幼青喊他的时候，抬起头看了她一眼，然后又低下了头。季幼青的视线随着他的动作向下移动，注意到了他双手的拇指，正在无意识的抠着自己的其他手指。两只手的其余四根手指上，都已经留下了一道道微弯泛白的指甲印。“你很紧张？”季幼青问了句。黄永双手立即一松，放在自己双腿两侧擦了擦。仿佛，他想用这样的动作，来放松自己，但显然效果不大。才不过几秒，他的手又死死的抓着自己的校裤两侧，使得手背上骨节分明，青筋暴露。季幼青不动声色的观察，同时问道：“你想做什么吗？”“写、写字。”黄永有些艰难的道。季幼青起身去拿来纸笔，放在了他面前。看到白净的纸和笔，黄永仿佛看到了什么救命稻草似的，激动得扑过去，一把将笔抓住，用力的在纸上写了起来。他的每一次落笔，都十分工整，如同被印刷出来一般。可是，当他写第五个字的时候，其中一笔落得不是那么完美，他却出现了焦虑、暴躁的情绪。因为是签字笔，他无法擦除，就只能用笔尖去抠那个‘不工整’的字。唰！脆弱的纸在他的力量下，被戳破。第一百二十七章 正念观呼吸 （2更）季幼青立即打开了手机里的一个音频文件，来自大自然的流水声，瞬间就溢满了整个房间。轻缓的纯音乐渐渐响起。她起身，抓住了黄永颤抖而紧绷的身体，对他轻声的道：“放松，放松，跟着我说的做……聆听自己身体的感觉，无论是舒服的还是不舒服的……慢慢的把觉察集中在呼吸上，感觉气息从鼻孔进，也从鼻孔离开……此刻无论你的呼吸是急促的，还是缓缓的，都没有关系……”黄永急促的呼吸，在季幼青的引导下，渐渐平缓。紧张的情绪也得到缓解，紧绷的身体渐渐放松。“……如果发现在头脑中有任何的念头，场景，人出现，都没有关系……不批评不指责，只是善意友好的对待此刻发生的一切……”“……”音乐，只放了短短的五分多钟，但却让黄永整个人的感觉都得到了一次极大的情绪释放和安抚。当黄永彻底放松、平静后，季幼青才悄悄松开他的双手，坐回了原位。这是一种在心理辅导上的正念观呼吸训练，原本就是季幼青为黄永准备的，只是没想到那么快就用上了。从专业上说，强迫症的产生的背后，都意味着当事人精神方面有焦虑和抑郁的倾向。正念观呼吸训练，可以有效的帮助黄永放松下来，缓解他的焦虑。……音乐停止之后，黄永已经彻底放松下来。等他缓缓睁开眼睛时，就对上了季幼青清透却含着温柔的眼眸。“感觉舒服些了吗？”季幼青微微笑着。黄永点了点头，露出了这个年纪的少年会有的腼腆表情。“那，你愿意和我说说你的故事吗？”季幼青开始进入主题。或许是刚才的正念观呼吸起到了效果，黄永对季幼青没有半点排斥。只是在略微沉默后，就开始说起自己的事。其实，黄永的故事，季幼青已经知道了前半部分。与她之前的判断一样，家庭环境对黄永的影响很大。父母的长期争吵，导致他在家那个环境的时候，就处于一种很紧张，焦虑的状态。这种情绪，直接反应在了他对书写的要求上。在他的叙述中，有提到一件事。那是在他读小学的时候，小孩子刚刚学写字，写出来的字自然是歪歪扭扭，橡皮擦擦过后，也会在本子上留下痕迹，看上去脏兮兮的。那一天，又是父母争吵的日子。在结束争吵后，他拿着自己的作业本去给父亲检查签字。也不知道是不是因为父亲的余气未消，还是真的因为自己写的字太丑，作业本太脏，黄永当时就被父亲骂了一顿，说他写的字像狗爬，作业本也脏兮兮的和他妈一样不懂收拾。正在做饭的母亲，在听到这些埋怨后，就冲出来和父亲展开了新一轮的争吵，而小黄永则抱着自己的作业本跑回了自己屋里，关上了房门，爬到床上用杯子包裹紧张而害怕的自己。 ', ' ')
