光是准备活动就经历了一场腥风血雨，结果上训练舱没跑两步，好嘛腿还抽筋了，不得不让黎奂掰着她的腿给她拉伸。
这一拉更是风云变色肝肠寸断追悔莫及，叶莎几乎都忘了自己是干嘛来的。
“我们能不能……循序渐进地来？”她试探着跟黎奂打商量。
黎奂帮叶莎压着腿，闻言问道：“怎么个循序渐进法？”
“……稍微柔和一点的。”
“比如不用起坐的仰卧起坐？”
不用起坐的仰卧起坐？叶莎想了想动作步骤，赫然发现这不就是躺平么……
“我不是想躺平的意思。”她抱着左腿膝盖，看着黎奂帮她放松肌肉，低着头道，“我只是……一直在体质上没什么优势。”
黎奂垂着眼帘，揉搓着叶莎的右腿，双手温热充满力量，她小腿筋肉的酸麻感渐渐平复下去。
他眼也不抬地问，“殿下想练到什么程度？”
“嗯……能上战场？——嗷！轻点！”
“那您这辈子都没机会了。”黎奂并不给她任何幻想，“就刚刚训练舱的体测结果，您想去参军，体检都通不过第一轮初筛。”
“还有什么补救的方案吗？”叶莎问，“比如基因改造之类的？”
黎奂解释道：“现存的基因改造技术都有缺陷，差不多是洗髓抽骨从头塑造，那是在透支身体的未来，等同于饮鸩止渴。况且基因改造是大手术，没个一年半载的下不了床，殿下确定有这个必要？”
“那我就没什么指望了是么。”
“倒也不是，今天只能跑十步，明天或许就能跑二十步，即便最后不能日行千里，百里也是进步。”
但是叶莎并没有被安慰到，自嘲道：“从小到大我都上不了体育课，大学每次运动会我只能坐在观众席，连拉拉队也进不了，他们怕我直接当场昏倒。”
黎奂听得叹口气，放开叶莎的腿，“您还疼不疼？”
“好多了。”叶莎活动了一下小腿。
“那就继续，我控制好训练量，您不会昏倒的。”黎奂转头去操作训练舱，复位后打开舱门，回头等着她。
叶莎呼了口气，双手一撑站起来，重新钻进训练舱，然后黎奂帮她调试好数值，关闭舱门。
