('俩人一起出门去，把安静的病房留给了这对聚少离多的母子。两周后。韩墨京从千头万绪的工作里短暂地脱身，得以请假，到乌市看凌放。他来得匆忙，羽绒服里穿着的都还是一身商务三件套，风尘仆仆地，但气质沉稳笃定。沈擒舟从帝都接了凌放回乌市家里休养，反正，手腕拆石膏之前，他也没法进行什么训练，权当是带伤休假。沈擒舟开门看到韩墨京，赶紧上前拥抱儿子的这个好朋友。孩子受了伤，估计凌家人心情也乱糟糟，韩墨京本来说不要打扰，去外面住宾馆。但沈擒舟坚持要他住来家里，用“这样小放心情好些”的理由说服了韩墨京，然后叫家政简单收拾客房就让他住下了。狗狗爱可近来也懂事许多，它看到韩墨京，似乎还记得这个人，没怎么叫，好大一个白毛团，趴着乖乖摇尾巴。姥姥出门买菜和溜达去了，韩墨京进屋，先跟坐在开着门的书房电脑桌前的姥爷打了招呼。凌放姥爷一脸气呼呼，看到他来了才一拍腿，“哦哦！小韩来了，看我这，都忘了你来！”韩墨京微笑，“是电脑出什么问题了吗？”他温声问。“唉……”姥爷指电脑屏幕给他看。竟然是微博的PC主页，中间就是一条：@星光运福_灵感绿幽灵V 之前和大家讲过凌放的运势，星盘饱满，近三年事业运佳，如果不非得挑战那个大跳台就一切刚刚好。今年己亥，本是守成之年。凌放刑克火星，不懂得水满则溢、月盈则亏的道理，果然，不止成绩退步，还注定遭此一劫。“什么玩意！”姥爷带着老花眼镜，很生气地重重点举报，不止这一条，甚至连转发的他都要点进去举报一下。每次居然还知道要认真地选择“举报理由-迷信等违法宣传”，也不知道是琢磨了多久才搞清楚微博机制是怎么投诉的。“我不只是为了小放，现在这个时代怎么还有这种……公然宣传封建迷信的东西……”老人家嘀嘀咕咕委委屈屈，对着韩墨京抱怨。他的老年机新闻APP里，有一家和微博合作，恰好那运势大V买了推广，微博给姥爷推了一条，他这才看到，鼓捣半天才注册上，上去看了更生气！这东西还这么多转发点赞的？！韩墨京拦住他，“交给我处理，姥爷您不要看这些乱七八糟的东西。”把姥爷安抚下来，韩墨京反身去客房的行李箱，给姥爷拿他带的茶礼，同时掏手机打电话。他眸光幽沉。……不只是那些，他还瞄到上面一条，老人家可能没看懂的：“……我们啾，被国家队苛待，受伤居然没有专门医生一直跟着，自己回家养？教练也不行比不上国外某某跳雪俱乐部的教练……”诸如此类。韩墨京揉揉眉心。他就知道，流量时代，这也是热门运动员难免遇到的情况，舆论场鱼龙混杂粉黑难辨。好在韩家投资了文娱产业，还有点儿话语权。简短交待后，韩墨京挂了电话一扭头，本有些冷厉的神情瞬间多云转晴，“小放！”凌放右手带着厚厚的石膏，身上穿的却像是运动服，刘海也湿漉漉地垂着，好像是汗透了。这个月份，乌市还没有停暖，室内对于需要运动的人来说，温度偏高了些。凌放只穿着勾勒出身形的速干运动衣裤，开着窗锻炼，虽然如此，十几组仰卧空蹬自行车下来，也还是一身汗。“……现在还运动啊……”韩墨京有些无奈，又有些怜爱地伸手，轻轻碰碰凌放手腕的石膏壳。“下肢力量嘛，还行。”凌放还用左手给韩墨京递来一瓶牛奶，韩墨京赶紧接过去。人的身体自愈能力其实是还不错的，尤其在现代医学支持下的都市人口中，手腕骨折这种属于小伤，大体上三个月就可以在不负重的状态下活动。冬季中心医疗组专家们给的方案比较精细和保守，凌放的手腕拆石膏要一个月，之后恢复大概两个月。手腕毕竟不是他的运动核心部位，可能常人会觉得手腕灵活度、拎重物的需求重要，但在凌放看来，对于跳雪，它重要程度其实低于辅助平衡的手臂……当然，这话他是不敢对着担心的亲友们讲的。凌放可是仔细研究了全套医疗和复健方案，才放下心来呢。虽然教练们总是让他放宽心、全心全意养伤，但在凌放自己看来，这三个月他决不能马虎，只要能喘气儿，就得争分夺秒地动起来啦。这个冬天的时光已然不可挽回了，他只能靠夏天。哪怕错过今年的FIS夏季系列大奖赛，起码也要赶得上八月份的密集洲际杯赛事，好恢复状态！凌放认认真真地掰手指，跟韩墨京盘算他现在的时间之宝贵。他得用最快的速度回归——只有这样，才能在下个冬天最重要的世锦赛里，有一搏之力。第83章没错, 虽然手腕上的骨折伤口还在最脆弱的恢复初期，虽然距离受伤也就半个多月，现在算是全休, 但凌放还是尽可能的让身体、尤其是下肢运动起来, 保持住竞技状态。对于他目前大跳台的表现, 凌放刚从手术后的麻醉中醒来不就，就和叶飞流仔细地分析商讨过。对于他这样体型、体重和技术类型的运动员来说, 高曲线和动态平衡, 是绝对优势，但是这种偏向于轻盈飘逸的技术, 如果想要拿到稳定的成绩、迎接更高的挑战, 就必须要提高着陆的稳定性。飞得再远，总要落地嘛。那么需要加强的就是——力量。落地瞬间的调整效率，除了平衡感, 还很要求下肢的弹性, 这在很大程度上取决于力量。至于落地平衡中手臂运动、重心细微调整, 这些是没法在受伤状态下实训了, 只能先搁置。凌放要保持一些下肢和躯干力量的锻炼，家里就有椭圆仪, 但那东西在凌放看来运动量远远不够, 颠簸对于他手腕的伤势也不好。隔壁街新开的健身房里也有器材, 比如运动单车。但这玩意又需要手扶着把手才是标准动作, 不然容易引发腰肌拉伤。右手受伤自然就没办法。——最后倒是很简单, 在叶飞流建议下，每天仰躺着蹬几组空中自行车。又练核心又练腿, 以凌放的体力, 哪怕受伤保持双臂完全放松, 有点别扭的姿势下，也可以做个十组。韩墨京听得有些无奈，“你还真是……”他顿了一下，叹口气继续说，“太厉害了……也要注意伤口，现在保养的好，以后事半功倍。”凌放拿着毛巾擦擦汗，和一脸担心的韩墨京对视，眨眨眼点头，“我知道，放心！”其实早期骨折固定，主要目的是避免活动，消除局部水肿，从而达到止痛、消肿的目的，也促进局部骨质生长。开放性的骨折呢，这个过程稍长些。他现在手腕是一下都不敢动的，乖乖带着石膏、夹板。 ', ' ')
